Écouter son corps pour aller mieux

Des petits riens pour aller mieux Aller mieux : un objectif à prendre au sérieux ! Dédié à l’épanouissement de soi, le développement personnel regorge de ressources pour retrouver la sérénité.  Quand on ne va pas bien, on peut avoir besoin d’un travail de fond. Essayer la psychothérapie peut alors s’imposer. Mais au jour le jour, pensez aussi à…

Burn out : combattre le stress pour mieux le prévenir Le burn out, ou syndrome d’épuisement professionnel, touche jusqu’à 10 % des travailleurs, dans toutes les catégories. Face à la fatigue morale, il est temps d’ouvrir le dialogue. Pour prévenir le burn out, il est fondamental de résister au déni et à l’isolement. Entamez un échange avec…

Vie spirituelle : pourquoi se déconnecter ? Dans notre monde d’apparence, la vie spirituelle est trop souvent négligée, remplacée par un sentiment de vide. Pour voir le positif dans votre vie, retrouvez le chemin de votre esprit ! Pour favoriser la vie intérieure, rompez momentanément avec notre monde hyper connecté : c’est en dehors du flux constant des images et des…

Déprime : comment se rebooster ? La quête du bonheur est semée d’embûches. Surinformation, hyper-connexion, comparaisons permanentes… : le monde contemporain a tout pour générer l’angoisse et abîmer l’ego.  Vous vivez une baisse de moral ? Pour la combattre efficacement, cessez avant tout d’écouter les autres. Mettez-vous à l’écoute de vous-même : c’est ainsi que vous retrouverez l’assurance…

Dépression professionnelle : comment se sentir bien au travail ? Charge de travail excessive, pressions hiérarchiques, injustices professionnelles… : autant de causes possibles à la dépression au travail. En souffrance, de nombreux salariés ont besoin d’aide pour reprendre pied. La dépression au travail s’installe insidieusement. Pour l’éviter, la meilleure stratégie, c’est de la repérer, le plus précocement possible. Les signes…